١٠ عادتی که به مغز آسیب می‌رساند

۱) نخوردن صبحانه
نخوردن صبحانه باعث کاهش سطح قند خون در بدن می‌شود. این امر به نوبه خود باعث می‌شود که مواد غذایی کافی برای مغز تامین نگردد و مغز دچار استحاله شود.
٢) پرخوری
پرخوری باعث سفت‌شدن عروق مغز و در نتیجه، کاهش قدرت آن می‌گردد.
٣) سیگار کشیدن
سیگار کشیدن باعث انقباض مغز می‌شود و می‌تواند به بیماری آلزایمر بیانجامد.
٤)مصرف بیش از حد قند
قند زیاد باعث اختلال در جذب پروتئین‌ها و مواد غذایی می‌گردد و ممکن است در رشد مغز خلل ایجاد کند.
٥) آلودگی هوا
مغز، بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن است. تنفس هوای آلوده باعث کاهش تامین اکسیژن برای مغز می‌شود و بر کارایی مغز تاثیر می‌گذارد.
۶) کم‌خوابی
خواب به مغز ما فرصت استراحت می‌دهد. کم خوابی طولانی، مرگ سلول‌های مغزی را شتاب می‌بخشد.
٧) پوشاندن سر به هنگام خواب
پوشاندن سر به هنگام خواب باعث افزایش تراکم دی‌اکسید کربن و کاهش تراکم اکسیژن می‌شود که می‌تواند برای مغز، آسیب‌رسان باشد.
٨) فعالیت مغزی به هنگام بیماری
فعالیت مغزی یا مطالعه زیاد به هنگام بیماری می‌تواند به کاهش اثربخشی مغز و آسیب‌رساندن به آن منجر گردد.
٩) کمبود افکار برانگیزنده
فکر کردن بهترین شیوه پرورش مغز است و کمبود آن می‌تواند به کوچک شدن مغز بیانجامد.
١٠) کم حرف‌زدن
مکالمه‌های خردمندانه باعث تقویت کارایی مغز می‌گردد

__________________

بهبود جریان خون در مغز به کمک کاکائو

محققان اعلام کردند که ترکیبات خاصی از کاکائو می تواند جریان خون در مغز را تقویت کند.
به گزارش شونیکس وبه نقل از مهر ماده "فلاوانول" ماده ای مغذی موجود در کاکائو است که می تواند در سلولهای مغز به عنوان ضد اکسیداسیون و ضد عفونت کاربرد داشته باشد. این خصوصیات شیمیایی می تواند سلولها و نسوج مغز را از آسیب حفظ کرده و در نتیجه مانع بروز بیماریهای قلبی و سرطان شود.

محققان بر این باور بودند که استفاده از غذا و نوشیدنی هایی که حاوی این ماده هستند می تواند فرایند مشکلات مغزی را با کاهش رو به رو کند و برای اثبات آن بر روی 34 فرد 59 تا 83 ساله که اعتیاد نداشته و به بیماریهایی نظیر دیابت یا فشار خون مبتلا نبودند، آزمایش به عمل آوردند.

افراد مورد آزمایش در یک گروه میزان 450 میلی گرم از فلاوانول را دو بار در روز مصرف کرده و گروه دوم مقدار 18 میلی گرم از آن را مورد استفاده قرار دادند و سپس برای بررسی توسط دستگاه فراصوتی به آزمایشگاه منتقل شدند.

بر اساس گزارش cbcnews، پس از گذشت یک هفته میزان تقویت جریان خون در افرادی که میزان بالایی از فلاوانول را مصرف کرده بودند 8 درصد افزایش یافته بود که در هفته دوم به 10 درصد رسید. در عین حال بهبود جریان خون در افرادی که میزان بیشتری از این ماده را مصرف کرده بودند بسیار چشمگیرتر از کسانی بود که میزان کمتری از این ماده را مصرف کرده بودند.

محققان با مشاهده این نتایج اعلام کردند که ماده فلاوانول موجود در کاکائو می تواند در بهبود شرایط مغز برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهایی مانند جنون و سکته مغزی بسیار موثر باشد.

ویرایش تصاویر با نرم افزار رایگان و اپن سورس گیمپ - Gimp 2.6.1

نرم افزاری رایگان و اپن سورس است که به منظور ویرایش تصاویر بکار میرود .واژه GIMP  مخفف GNU Image می باشد . به جرات میتوان از GIMP به عنوان یکی از جایگزین های فتوشاپ نام برد.این نرم افزار یکی از نرم افزار های اصلی لینوکس می باشد تقریبا تمام نیاز های یک کاربر را بر آورده میکند.از ویژگی های منحصر به فرد این نرم افزار ارائه آپدیت ها و پشتیبانی قدرتمند از سوی شرکت می باشد که هرچند وقت یک بار ویژگی های جدیدی به آن اضافه میگردد.

از ویژگی های GIMP توانایی نصب اکستنشن ها و پلاگین مختلف و متفاوت است که توانایی شما را در ویرایش هر چه بهتر تصاویر بالا می برد

برخی ویژگی ها :(بطور خلاصه)

    * رایگان !
    * قابلیت استفاده از براش قلم و…
    * اجرا برنامه با حداقل فضای ممکن(تنها به اندازه حجم خود فایل عکس)
    * ویرایش عکس به همراه ویژگی ویرایش لایه لایه عکس
    * توانایی (undo/redo) با کمترین فضای اشغالی
    * ساپورت فرمت های : GIF, JPEG, PNG, XPM, TIFF, TGA, MPEG, PS, PDF, PCX, BMP و بسیاری فرمت های دیگر
    * عدم نیاز به رم و سی پی یو بالا

و بسیار ویژگی های دیگر

دانلود با حجم ۱۵.۱ مگابایت

پسوردو منبع فایل : www.kamyabonline.com